Diensten

MIJN DIENSTEN

Persoonlijke één-op-één online coaching die zich volledig aanpast aan jouw niveau, doelen en leefstijl — zodat jij duurzaam resultaat behaalt, stap voor stap. En je doet het niet alleen! We doen dit samen met één community!

Online Coaching

Online Coaching (MoM Programma)

Een compleet online transformatieprogramma waarin training, voeding, mindset en leefstijl samenkomen. Dit programma helpt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal te groeien met een community die je draagt.

Wat krijg je?

  • Gepersonaliseerde Aanpak – Geen one-size-fits-all. Jouw doelen, achtergrond en lichaamstype staan centraal. Je krijgt een plan op maat dat werkt voor jou — omdat jij uniek bent, net als jouw transformatie.
  • 🤝 Community & support – Je staat er niet alleen voor. Je wordt onderdeel van een community die je motiveert, steunt en met je meegroeit. Samen maken we progressie — fysiek én mentaal.
  • Wekelijkse check-ins & video-analyse – Aan de hand van data die jij invoert over je leefstijl en trainingen, ontvang je wekelijks een persoonlijke video-analyse. Zo blijven we scherp op jouw voortgang én in verbinding tijdens jouw traject.
  • Voedingsbegeleiding – Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Jij krijgt een schema op maat, gebaseerd op jouw doel, zonder quick fixes. We bouwen aan een gezonde relatie met voeding en jij leert stap voor stap zelfstandig tracken. De basis is key. .
  • Slim trainen (2-4x per week) – Je leert bewegen met controle, kracht en veiligheid — volledig afgestemd op jouw niveau. Techniek is de basis voor progressie en blessurevrij trainen. Bij MoM train je 2, 3 of 4 keer per week. Slim trainen staat centraal: kwaliteit boven kwantiteit.
  • Direct contact via WhatsApp – Korte lijnen, snel schakelen. Je kunt dagelijks appen met je vragen, struggles of successen. Ik ben er om je te begeleiden wanneer jij dat nodig hebt.
Boek een gratis kennismaking

🏋️‍♂️ Technieklessen & Personal Training

Wil je jouw techniek naar een hoger niveau tillen? Dan kun je altijd extra technieklessen volgen of een aantal PT-sessies afnemen naast dit programma. Deze sessies zijn gericht op verfijning, persoonlijke aandacht en het verbeteren van jouw uitvoering.

Wat krijg je?

  • Persoonlijke begeleiding – volledig afgestemd op jouw niveau.
  • Focus op correcte uitvoering en houding.
  • Veilig en effectief trainen zonder blessures.
  • Maximaal resultaat uit elke oefening.
Boek een technieksessie
Technieklessen

RESULTATEN VAN KLANTEN

Ontdek de verhalen van mensen die hun doelen hebben bereikt met het MoM Programma.

Klant

Thomas Bakker

-18 kg in 6 maanden

"Het MoM programma heeft me niet alleen geholpen met afvallen, maar ook met het opbouwen van een gezonde relatie met voeding en beweging. De persoonlijke aanpak maakt echt het verschil."

Klant

Laura de Vries

Van maat 42 naar 38

"Als moeder van twee kinderen vond ik het moeilijk om tijd voor mezelf vrij te maken. Het flexibele programma en de praktische voedingstips hebben me geholpen om mijn doelen te bereiken zonder mijn drukke leven te verstoren."

Klant

Martijn Jansen

+8 kg spiermassa

"Na jaren van ongestructureerd trainen besloot ik professionele hulp te zoeken. Het gepersonaliseerde trainingsschema en voedingsplan hebben me geholpen om eindelijk de resultaten te bereiken waar ik naar streefde."

Achtergrond

KLAAR OM TE BEGINNEN?

Neem vandaag nog contact op voor een gratis kennismaking en ontdek hoe het MoM Programma je kan helpen je doelen te bereiken.

Boek een gratis kennismaking