MIJN DIENSTEN

Online Coaching (MoM Programma)

Een compleet online transformatieprogramma waarin training, voeding, mindset en leefstijl samenkomen. Dit programma helpt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal te groeien met een community die je draagt.

Wat krijg je?

• Gepersonaliseerde Aanpak – Geen one-size-fits-all. Jouw doelen, achtergrond en lichaamstype staan centraal. Je krijgt een plan op maat dat werkt voor jou — omdat jij uniek bent, net als jouw transformatie.
• 🤝 Community & support – Je staat er niet alleen voor. Je wordt onderdeel van een community die je motiveert, steunt en met je meegroeit. Samen maken we progressie — fysiek én mentaal.
• Wekelijkse check-ins & video-analyse – Aan de hand van data die jij invoert over je leefstijl en trainingen, ontvang je wekelijks een persoonlijke video-analyse. Zo blijven we scherp op jouw voortgang én in verbinding tijdens jouw traject.
• Voedingsbegeleiding – Voeding hoeft niet ingewikkeld te zijn. Jij krijgt een schema op maat, gebaseerd op jouw doel, zonder quick fixes. We bouwen aan een gezonde relatie met voeding en jij leert stap voor stap zelfstandig tracken. De basis is key. .
• Slim trainen (2-4x per week) – Je leert bewegen met controle, kracht en veiligheid — volledig afgestemd op jouw niveau. Techniek is de basis voor progressie en blessurevrij trainen. Bij MoM train je 2, 3 of 4 keer per week. Slim trainen staat centraal: kwaliteit boven kwantiteit.
• Direct contact via WhatsApp – Korte lijnen, snel schakelen. Je kunt dagelijks appen met je vragen, struggles of successen. Ik ben er om je te begeleiden wanneer jij dat nodig hebt.